Beziehung zu verstehen

beginnt bei uns selbst.

Hier erhälst du den
3-2-1 Check für 0,- €

Dieses Worksheet unterstützt dich dabei, deine Beziehungserfahrungen, inneren Muster und persönlichen Bedürfnisse klarer zu erkennen.

Reflektiere, was du wirklich brauchst

– und komm dir selbst wieder näher.

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Du drehst dich in (d)einer Beziehung im Kreis?

Der 3-2-1 Check unterstützt dich dabei, zu erkennen an welchem Punkt es immer wieder zu Unstimmigkeiten kommt - im Innen wie im Außen.

Wenn du das hier kennst:

eine Geste, ein bestimmter Blick, Kommentar oder wieder der gleiche Punkt, an dem ein Gespräch in Diskussionen endet - und du merkst, dass sich in dir emotional ein Schalter umlegt.

du reagierst in bestimmten Beziehungen regelmäßig wütend, wirst konfrontativ oder du ziehst dich in dich selbst zurück und machst emotional dicht .

du schluckst deine Gedanken und Emotionen immer wieder herunter und machst alles mit dir selbst aus, um Streit oder Konfrontation zu vermeiden.

manche Situationen oder Konflikte scheinen sich in Endlosschleife zu wiederholen und du findest einfach keinen Ausweg.

Dann lohnt es, einen Moment innezuhalten und zu schauen, was in genau diesen Momenten passiert - im Innen wie im Außen.

Der 3-2-1 Check unterstützt dich dabei,

diese Dynamiken genauer zu erkunden.

Genau was ich brauche!

Deine Beziehungsmuster erkennen

In diesem Worksheet reflektierst du

wiederkehrende Muster und Reaktionsweisen in Beziehungen
Bedürfnisse & Erwartungen, die hinter deinen Mustern stehen
Zusammenhänge und mögliche neue Handlungsoptionen

Ziel ist es, ein erstes bewusstes Verständnis für das eigene Handeln und Erleben zu schaffen, um neue Gedanken- und Handlungsspielräume zu öffnen.

Ja, ich möchte mehr Klarheit.

Hinweis & Disclaimer:

Meine Worksheets dienen der persönlichen Reflexion und ersetzen keine Therapie oder professionelle Begleitung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, suche dir bitte Unterstützung bei einer vertrauten Person, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachstelle. Kontaktstellen und Rufnummern findest du ganz unten auf dieser Seite.

Der 3-2-1 Check ist für dich, wenn du...

deine Beziehungserfahrungen reflektieren möchtest
wiederkehrende Dynamiken besser verstehen willst
mehr Klarheit über deine persönlichen Bedürfnisse suchst
dir bewusst Zeit für Selbstreflexion nehmen möchtest

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Über mich

Hi, mein Name ist Corinna Wandinger.

Ich begleite Menschen in der Mitte ihres Lebens dabei, ihre Beziehungs- und Verhaltensmuster bewusster zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern – für ein Leben und eine Partnerschaft, die sich wirklich stimmig anfühlen.

Denn die Art, wie wir lieben, ist kein Zufall.
Sie ist oft das Echo unserer eigenen Geschichte.

In meiner Arbeit verbinde ich Psychoedukation mit traumasensiblem, ganzheitlichem Coaching. Dabei geht es primär nicht um das Außen, sondern um die innere Wurzel dessen, was sich im Leben zeigt. Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo wir uns selbst wirklich begegnen.

Es geht nicht darum, sich zu optimieren, sondern sich ehrlich und in der Tiefe zu begegnen – und dadurch neue Möglichkeiten für erfüllende Beziehungen zu öffnen.

Auch ich habe lange unbewusst in dysfunktionalen Mustern gelebt. Erst mit meinem Neuanfang Anfang 40 begann ich zu erkennen, wie sehr unsere Beziehung zu uns selbst alles andere prägt.

Mit mehr Offenheit und Mitgefühl für uns selbst kann sich nicht nur unser Erleben verändern, sondern auch die Qualität unserer Beziehungen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen, kann der 3-2-1 Check ein erster wertvoller Impuls sein.

Um tiefer in deine Themen einzutauchen, lass uns sprechen und buche dir hier ein kostenfreies und unverbindliches 20-minütiges Kennenlerngespräch:

https://zeeg.me/corinnawandinger

Du brauchst mehr Infos? Die findest du auf meiner Website:

https://corinnawandinger.de

Ich wünsche dir gute Erkenntnisse beim Reflektieren,

Von Herzen